快住手，你们不要再挖了啦！听说有人“挖呀挖呀”都挖到颅内感染了~

　　近日

　　#频繁挖鼻孔或增加患病风险#

　　这一话题冲上微博热搜

　　正所谓“一时挖鼻一时爽”

　　“一直挖鼻要感染”

　　从长远来看

　　频繁挖鼻孔对鼻腔的健康并没有益处

　　有一项研究调查，有大约91%的成年人承认他们经常性挖鼻孔，剩下的一部分人难道是不挖鼻屎，其实并不是，有可能出于不好意思。

　　首先，让我们一起来了解一下鼻屎是怎么来的，对于在人的鼻腔内大多数时间都是在产生鼻涕的，一天能够分泌大约500—1000ml的鼻涕。

　　其实，这些鼻涕一方面是为了维持鼻腔内的湿润，让吸入的空气湿润一些，也是为了防止外界空气过于的干燥会带来不适；一方面可以吸附外界的细菌，污染物，灰尘等。

　　当鼻涕和混合物混合等干了之后，就会形成鼻屎，甚至若外界的空气过于的脏，也会导致形成的鼻屎的颜色加深。

　　挖鼻孔是一种常见的行为，很多人都可能有过这样的经历。有些人忍不住挖鼻孔的原因可能包括以下几点：

　　舒适感：鼻腔内的分泌物干燥或堵塞可能导致不适，挖鼻孔能够清除堵塞物，让人感觉更舒适。此外，挖鼻屎的动作会刺激到神经末梢，进而刺激大脑分泌多巴胺等成分，让人产生“舒爽”感。因此，有些人挖起来就“爱不释手”了。

　　生理原因：鼻腔内的黏液可以捕捉灰尘、细菌等异物，保护呼吸道。当鼻腔内分泌物变干、黏稠时，可能导致鼻腔通气受阻，刺激人们挖鼻孔。

　　习惯性行为：对于一些人来说，挖鼻孔可能成为一种习惯性行为，他们在无意识或者无聊时可能会不自觉地挖鼻孔。

　　焦虑和压力：挖鼻孔在某种程度上可以视为一种自我安慰行为，有些人在焦虑、紧张或压力较大时可能会不自觉地挖鼻孔。

　　模仿行为：特别是儿童，他们可能会模仿周围人的行为，包括挖鼻孔。

　　外界的空气通过鼻腔进入肺部，空气中的一部分病毒、细菌、灰尘等会被过滤。很多人感觉鼻腔不舒服时，喜欢用手去挖。还有一些人，挖鼻孔对他们来说，已成为一种习惯，殊不知早已“悄然埋下祸根”。

　　01.鼻出血

　　我们的鼻腔内存在很多毛细血管， 而且我们的鼻黏膜也是比较的脆弱的，若经常长期的挖鼻孔，就会损伤到毛细血管，造成鼻出血。特别是在空气比较干燥的季节，切记不可乱挖鼻孔，有可能会造成连续出血的情况发生。

　　02.感染到颅内

　　鼻子处于我们面部的三角区，位置也是比较特殊的，在用手进行挖鼻孔的时候，本身手指甲比较的坚硬，这就会划伤鼻黏膜，从而造成颅内海绵窦炎症。这就会直接造成颅内感染，严重的话有可能会带来生命的危险。

　　03.损伤鼻毛

　　鼻毛是为了阻挡灰尘，细菌，病毒等，防止它们进入到我们的体内，频繁的挖鼻屎就会导致鼻毛受损或脱落，从而就会引起毛囊发炎的情况发生。

　　04.感染发炎

　　人的指甲缝里会携带细菌，挖鼻屎时很容易把细菌带入鼻前孔等部位，造成鼻腔感染，诱发鼻前庭炎、疖肿等。长期的挖鼻孔，也会使我们的鼻子变得比较的敏感，打喷嚏的习惯也有可能出现频繁，而且会给鼻黏膜造成一定的损伤的，从而就会降低鼻腔自我保护功能。

　　05.肺部感染

　　有一项研究证明，肺炎不仅仅可以通过皮肤和鼻腔进行传播的 ，人的手也是可以作为传播方式的，而且挖鼻屎的方式，传播速度更快，细菌感染也是更多的。

　　06.有损形象

　　长期挖鼻孔会让鼻孔扩大，鼻子变形，所以颜值不高的坚决不要抠鼻孔。

　　鼻子通畅时

　　清晨起床后，晚上睡觉前，用流动的温水清洗鼻孔一次即可，防止鼻腔过于干燥容易发痒、打喷嚏。

　　清洗时，用双手捧一点温水，靠鼻子的吸力吸进鼻腔，再擤出去。不要低头后立即仰头，否则容易将水流进鼻腔内。

　　洗完脸后，可以用食指按摩鼻腔内部，用无名指清洗鼻外部分。

　　如果觉得鼻子里存在异物，一定不要用手直接伸进去硬挖，而是用棉签蘸上生理盐水或温水轻轻地在鼻腔内搅动。

　　如果感觉到鼻腔中有硬块的异物，千万不要去硬扯，因为会导致流血，硬块也不会好，会重新生长。有硬块存在时，多半是鼻腔太过于干燥，所以可以用棉签沾温水软化硬块，再用新的棉签清理。

　　在外没有棉签怎么做呢，可以用湿巾或是沾一点水的卫生纸，轻轻地清理。

　　鼻塞鼻堵时

　　感冒引起的鼻塞鼻堵可以通过吃药缓解。

　　过敏性鼻炎对于冬天干燥寒冷的地方，鼻子就像从来没有通畅过，空气中太多颗粒物，也会引发喷嚏鼻塞，那么该如何缓解呢？

　　热敷：早上起床晚上睡觉各用一次热毛巾热敷鼻子处，鼻子会感觉到暖暖的气流，能有效缓解鼻腔内毛细血管充血。

　　加湿器：夏天的空调风内，容易缺水，早上起来，经常会打喷嚏、鼻堵，许多人认为是感冒，其实不是的，是鼻子太干燥了，加湿器将空调房内湿度维持在40％后，症状可以缓解。

　　生理盐水清理：生理盐水一般选用0.9％浓度，将水温控制在37°-40°，按照上文方式清洗，也可以购买鼻腔清洗剂，一天清洗2次即可，清洗时要注意不要倒吸进内部！

　　桉树油蒸汽：在能散发蒸汽的废水中滴入几滴桉树油，将鼻子清洗干净后，靠近蒸汽，缓解鼻堵。

　　温馨提示

　　如果只是鼻子偶尔不舒服

　　可以自行清洁

　　但如果情况严重

　　就要及时到医院检查、对症下药

　　千万不要胡乱对自己的鼻子下手呀