孕妇能吃小番茄吗|媳妇怀孕嘴馋想吃小番茄水果？

　　孕妇能吃小番茄吗|媳妇怀孕嘴馋想吃小番茄水果？随着社会的进步和人们生活水平的提高，小番茄越来越受到人们的喜爱。但是，对于孕妇来说，她们的健康状况需要特别关注，她们的饮食也需要特别注意。那么，孕妇能吃小番茄吗？本文将从川北医学院附属成都新华医院的角度为您解析。

　小番茄的营养价值

　　小番茄，又名圣女果，是一种营养丰富的水果。它含有丰富的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，可以有效地保护细胞，延缓衰老。此外，小番茄还含有丰富的矿物质和微量元素，如钾、钙、镁、铁等，对人体健康有很大的益处。

　　孕妇吃小番茄的安全性

　　对于孕妇来说，小番茄是安全的食品。小番茄中含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有很大的益处。但是，孕妇在食用小番茄时需要注意以下几点：

　　食用量要适当：孕妇每天食用小番茄的量不宜过多，一般建议每天食用100-200克即可。

　　避免空腹食用：孕妇在空腹时不宜食用小番茄，因为小番茄中含有较多的果胶，容易引起胃部不适。

　　避免过度冷藏：过度冷藏后的小番茄可能会对胃部造成刺激，所以孕妇在食用前最好将小番茄放置室温下一段时间。

　　总之，孕妇可以适量食用小番茄，但需要注意食用量和方式，以免对身体造成不良影响。

　　总结

　　孕妇能吃小番茄吗？答案是可以的。但是，孕妇在食用小番茄时需要注意适量，避免对身体造成不适。同时，孕妇在孕期需要特别关注自己的身体健康状况，应该根据医生的建议调整自己的饮食结构，保证自己和胎儿的健康。在孕期，孕妇应该多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡，这样才能为胎儿的健康成长提供保障。

　　参考文献

　　[1] 孙利, 王国庆, 王峰,等. 小番茄的营养价值及其加工技术[J]. 安徽农业科学, 2012, 40(34): 16837-16839.

　　[2] 李丽, 张英, 徐桂花,等. 小番茄的营养价值及功效[J]. 新疆农业科技, 2011(2): 46-46.