自我治疗早射方法?如何控制早射?你知道吗?

　　自我治疗早射方法?如何控制早射?你知道吗?早泄是男性常见的一种性功能障碍，许多男性都曾经经历过。对于一些轻度的早泄患者，可以尝试通过自我治疗方法来缓解症状。以下是一些自我治疗早泄的方法：

　　心理治疗：早泄与心理因素有很大关系，因此心理治疗是早泄自我治疗的重要方法之一。患者可以通过自我调节情绪，放松身心，减少焦虑和紧张等负面情绪。同时，还可以通过性技巧和性知识的了解，提高性生活的质量。

　　锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，提高身体素质，对于早泄的缓解也有一定的帮助。患者可以尝试一些有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，以增强身体的耐力。

　　饮食调理：饮食对于早泄也有一定的影响。患者应该注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，多食用富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。同时，还应该多喝水，增加尿量，促进尿道冲洗，减少尿路感染的风险。

　　性行为调节：对于早泄患者，性行为调节也非常重要。患者应该尽量避免过度性生活，保持适度的性生活。同时，还可以通过性前戏的延长，减少性生活的速度和频率，从而减轻早泄的症状。

　　使用药物：对于一些严重的早泄患者，可以使用一些药物进行自我治疗。这些药物包括局部麻醉药、口服药物等，可以减少敏感度，延长性生活的时间。但是患者应该注意药物的使用剂量和使用时间，避免过量使用或者长期使用，以免造成副作用。

　　深呼吸法：在性行为过程中，当患者出现早泄症状时，可以尝试进行深呼吸。深呼吸可以帮助患者放松身体，减轻焦虑和紧张情绪，从而缓解早泄症状。

　　总之，早泄自我治疗方法有很多种，患者可以根据自己的具体情况选择合适的方法进行自我治疗。同时，患者还应该保持良好的心态，积极配合医生的治疗，从而早日恢复健康。