世界卒中日｜卒中防治 你我同行

2023年10月29日是

第18个世界卒中日

中文宣传主题和口号是：

“卒中：重在预防”

旨在动员全社会都来关注卒中、重视预防

什么是卒中？

       卒中俗称中风，也称脑血管病，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病，主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型，是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一，严重影响人们的健康生活。

缺血性卒中又称脑梗死，是指脑供血动脉狭窄或闭塞，导致脑组织发生缺血、坏死，失去相应的大脑功能，缺血性卒中约占所有卒中患者的80%左右。

出血性卒中包括脑出血及蛛网膜下腔出血，是指脑供血动脉破裂，血液进入脑内和脑组织间隙中，导致脑细胞得不到正常氧气、营养供应而死亡，一旦发生，极为凶险。

卒中的危害？

      卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等危害。

卒中的特点？

     卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高、经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的重要慢性非传染性疾病之一，所以说，卒中是威胁健康生活的“头号杀手”。

      中国卒中学会发布的流行病学调查数据表明，我国现有卒中患者1494万人，每年新发卒中330万人，每年因卒中死亡154万人，卒中存活者中约有80%左右留有不同程度的残疾，其中约75%丧失劳动能力，40%是严重残疾，生活完全不能自理，给个人健康、家庭幸福、社会发展带来了巨大的负担。

卒中的危险因素有哪些？

     卒中虽然来势汹汹、危害极大，但仍然是一种可防、可控的疾病。世界卒中组织最新指出，90%的卒中是可以避免发生的，因此，了解导致卒中发生的各种危险因素，并通过身体力行、主动预防，共同构筑防控卒中的健康长城。

     卒中可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。

如何预防卒中？

   01.定期体检：定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。

   02.控制血压：35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。

   03.控制血糖：无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

   04.控制血脂：血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1 次血脂。

   05.戒烟：吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

   06.控制体重：超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。

   07.健康饮食：每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

  08.科学运动：健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。

  09.积极治疗有关疾病：积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。

如何快速识别卒中？

“中风120”口诀是一种适用于民众的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果通过这三步观察怀疑患者是脑卒中，可立刻拨打急救电话120。

此外，“BE FAST”早期识别工具可以快速帮助识别脑卒中。

发生脑卒中怎么办？

    时间就是生命。及时发现脑卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。患者在发病后立即送达具有救治能力的医院，得到规范的治疗，可增加恢复的机会，提高生活质量。

关注中风120和“卒中地图”公众号

在卒中发病后争分夺秒守护脑健康

     2015年6月，成都新华医院神经内科顺利加入中国卒中联盟。2020年，我院入选成为成都市卒中地图医院。2021年，我院神经内科通过脑防委国家卒中中心现场验收，成为国家脑防委脑防办授牌的国家卒中防治中心。

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