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颈椎病怎么按摩缓解
发布时间:2019-11-29     发布人:成都新华医院

颈椎病应按摩百会穴,百会穴的重要性很是关键,它是人体所有经络的会和点,所以这个穴位很重要。对按头部,对按头部可以使我们的头部以及颈椎放松。拿捏颈肌,拿捏颈肌可以使我们的颈肌放松,颈肌有了好的活力才能支撑颈椎平时的正常功能。按揉缺盆穴,按揉缺盆穴也是人体内治疗颈椎病的很好的方法。
 现在的人,几乎有百分之八十的人颈椎都不怎么好,与现在的工作环境有关系,因为人们长期坐在电脑前,坐久了,颈椎就会很难受,要想防止颈椎病就要多运动,不要久坐,做适合自己颈椎的运动,是很有必要的,那么一旦得了颈椎病,要怎么按摩才好呢?
   1、按摩百会穴
   用中指或者食指按在头顶正中间的百会穴上,用力要由轻到重的按摩,20到30次,这样做的效果是可以健硕脑子,帮助安抚神经的紧张,可以补充气血,防止脱发,百会穴是人体很重要的一个穴位,几乎人体各个穴位都会到这里汇集,所以经常按摩百会穴有助于缓解颈椎病。
   2、对按头部
   拇指可以放在头部的两侧太阳穴上,四指要微微的分开,放在两侧的头部上,力度要由轻到重的按摩,20到30次,这样做的好处是可以舒缓风寒,让我们的脑子开窍,并且有止痛的作用。
   3、拿捏颈肌
   左右手放到颈后面,拇指放在同侧颈的外侧,其余的四个手指放在颈肌的对侧,双手用力的合拢,将颈肌提起后然后放松,沿风池穴拿捏到大椎穴,也是20到30次左右,这样做的好处是可以缓解颈部的疼痛,帮助气血调和,有利于颈部放松,还有利于颈肌的恢复,这样颈椎病会好的快一些。
   4、按揉缺盆穴
   将拇指置于缺盆穴,轻轻的按压,20到30次,缺盆穴也是治疗颈椎病很重要的一个穴位,按压他有助于缓解颈椎的压力,可以将状态提升到更好的境地,也有助于其他穴位的放松,总之是一举多得。

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